タグ: ストレスの記事一覧

ストレスを軽減する食べ物・サプリ~セロトニンを増やす3大要素~

ストレスや気分の落ち込み、嫉妬心や寝つきの悪さに悩んでいるとき、内面の弱さだと自分を責めていませんか? しかし、それは「内面」の問題ではなく「体質」あるいは「栄養」の問題なのかもしれません。 幸せ物質「セロトニン」が心の …

「息苦しい職場」で居心地の悪さ・ストレスを改善する有効な方法

意見が言いづらい職場、ノルマに対する圧力がある職場、人間関係の悪い職場…。 そういった環境につきものなのが「息苦しさ」です。 「この圧迫感のある環境を改善したい」と考えている人向けに、いくつか方法や考え方を紹介していきま …

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