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ストレスを軽減する食べ物・サプリ~セロトニンを増やす3大要素~

ストレスや気分の落ち込み、嫉妬心や寝つきの悪さに悩んでいるとき、内面の弱さだと自分を責めていませんか? しかし、それは「内面」の問題ではなく「体質」あるいは「栄養」の問題なのかもしれません。 幸せ物質「セロトニン」が心の …

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