仕事に行きたくないと思ったときにやるべきこと

仕事に行きたくない……。

休み明けや残業明けの朝に、そうふと思う人は多くいます。
夜はある程度テンションでなんとかなるのですが、朝、冷静になっている状態だと、仕事に行く腰も重くなります。

「仕事に行きたくない」と思う程度にも、いくつかのタイプがあります。
あなたの「行きたくない」はどれに当てはまりますか?
タイプ別に対策も紹介していきます。

仕事は自分のやりたいことだし充実してる。単純に今日この瞬間だけ行きたくない系

シャワーを浴びたり、気分転換に朝風呂に入ると、気分が「動く」モードになることがあります。
風呂釜にお湯を溜め、15分後に携帯の目覚ましを再セットするのもありかもしれません。

単純に起きたくない、まだ寝ていたいと考えている場合は、あらかじめ買っておいたミンティアやフリスクを口に含んで、脳に刺激を与えるのも手です。


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やりたい仕事じゃないし、職場環境や労働環境もつらいし、そろそろ限界かも系

問題別にページを用意しています。
当てはまるページのリンクをたどってみてください。

  • 職場で息が詰まる
    • 職場の空気が悪くて、仕事をしていてとても居心地が悪いと悩んでいる人向けの記事です。
  • パワハラがつらい
    • 近年話題になっているパワハラ。もしそれが仕事に行きたくない原因だった場合はこちらを参考にしてください。
  • 休日が少ない
    • 休日が少ない会社に入ってしまい、疲れから「会社に行きたくない」と思っている場合はこちらが参考になります。
  • セクハラがつらい
    • 上司のセクハラに悩んでいる人はこちら

問題は後回しにせず、なるべく早く解決策を講じよう

「仕事に行きたくない」と考えたとき、そこに大きな問題が横たわっていることがあります。
その場合は、その問題を見て見ぬふりをしていても仕方ありません。状況はさらに悪化する可能性がありますし、精神を病んでしまった場合、(あなたが悪くないにもかかわらず)あなたはそれを改善するのに余計な出費が必要となります。
また、解決策を講じても必ずしも最初からうまく物事が転じるとも限りませんので、継続的に試行錯誤を繰り返して、状況を好転させる気持ちが大切になります。

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